경주동아마라톤(9)
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경주동마 첫 SUB-4 를 달성하면서~
※ 도전을 끝내고... 2013년 10월14일 월요일 날씨맑음... 금연 833일째... 새로운 도전중... 새벽 5시 평소보다 30분 먼저 알람이 울렸다. 오늘은 그동안 준비했던 경주 동아마라톤이 열리는날 전날 모든 준비물을 챙겨놓고 조금 일찍 잠자리에 들었다. 작년 이맘때 풀코스 마라톤에 도전해서 이..
2013.10.14 -
다이어트 및 저염식 식단 두가지 토끼를 잡으려면 이렇게~
※ 텁텁한 닭가슴살은 이렇게... 2013년 10월08일 화요일 날씨가을비가... 금연 827일째... 경주동아마라톤-5일... "아우님 이제부터 일주일동안은 식이요법을 좀 병행해야하는데 가능한가?" 몇일전 경주동아마라톤에 함께 달려주기로 한 형님께서 전화를 주셨습니다. 전화내용인즉슨 이제 마..
2013.10.08 -
사과로 은혜갚은 어느 할머니의 사연 들어보니...
※ 아직은 따듯한 세상입니다~ 2013년 10월01일 화요일 날씨맑음... 금연 821일째... 경주동아마라톤 D-DAY -12일... 참 오래간만에 블로그에 글을 올려봅니다. 그동안 카카오스토리(이하카스)와 마라톤 연습한다고 블로그를 거의 방치 하다시피 했습니다. 이제 시월의 첫날 또 새로운 마음으로 ..
2013.10.01 -
강정보의 명물 디아크를 아시나요?
※ 운동후 만난 디아크의 야경에 반하다~ 2013년 08월22일 목요일 날씨흐림... 금연 781일째... 경주동아마라톤-52일... 참 오래간만에 블로그에서 이웃분들을 만나네요^^ 그동안 특별한 일도 없이 블로그 방치하고 이웃분들 찾아뵙는것도 참 많이 소홀했습니다. 요즘은 블로그보다 짧고 간결하..
2013.08.22 -
카카오스토리 이웃 처음 만나서 폭풍 감동받은 사연은?
※ 또 이런사람 없습니다~ 2013년 07월15일 월요일 날씨 맑음... 금연 743일째... 새로운 도전중... 지난 금요일 몇개월전 우연하게 카카오스토리(이하카스)인연을 맺은 이웃분 한분과 대구 수성못인근 막창집에서 만남을 가졌습니다. 그동안 블로그를 해오면서 만나고 싶었던 분들과는 벙개모..
2013.07.15 -
아무리 가격싸고 맛있더라도 다시 가고싶지 않은 식당은?
※ 고기먹으러 갔다가 황당했던 이유는? 10월 15일 월 맑음. 금연 470일째... 경주동아마라톤 D-DAY 6일남았네요... 이제 정말 얼마남지 않았습니다. 일요일 아침 조금 늦은 시간 전날의 꿀꿀(?)한 기분도 떨쳐버리고 또 마지막 지금까지 준비해왔던 경주 동아마라톤 대회의 마지막 점검차원에..
2012.10.15