복대투혼... 어제 술을조금 마셔서 그런지 나름 열대야지만 깊은잠을 잔것같다. 4시가 조금 넘은시간 잠에서 깨어 다시 잠들려해도 어정쩡하고 해서 일어나 불을켯다. 밤사이 페북에 올라온 이웃들 글좀읽고 시간을 확인하니 4시40분이다. 며칠전부터 15분 당겨놓은 알람이 울리기 5분전... 혈압측정하고 허리상태 확인해보니 어제보다 조금더 괜챦아진듯하다. 시간이 여유가 있으니 천천히 달려보기로 마음을 먹고 나름 대비책으로 복대(?)를 허리에 단단히 둘러주니 조금 안정감이 든다. 오늘은 오르막코스... 첫걸은부터 무리하지 않고 속도는 신경쓰지 않고 몸이 움직이는대로 발걸음을 움직였다. 컨디션도 괜챦고 허리도 나름 괜챦다. 처음 1km 구간은 시속 10km정도의 속도로 달리다가 2km구간부터 조금더 속도를 올려보았..

비가내려도... 바람이 불어도... 알람소리에 눈비비고 일어나 창문밖으로 손내밀어보니 느낄듯말듯 실비가 내린다. '이정도면 달리기 딱 좋은날씨네~' 자리에서 일어나 혈압체크 하고 옷벗고 체중측정하고 재빠르게 옷갈아입고 모자랑 마스크 챙겨 계단을 뛰어 내려갔다. 가로등불빛에 노면이 밤사이 내린 비로 인해 젖어 반짝인다. 도로를 건널즈음 저멀리 경광등을 켜고 도로변 갓길을 청소하면서 차한대가 달려온다. 잠시 멈춰 사진으로 남기고 도로옆으로 나있는 작은샛길로난 계단을 뛰어올라 금호강입구로 달려갔다. 비가내려도... 바람이 불어도... 알람소리에 눈비비고 일어나 창문밖으로 손내밀어보니 느낄듯말듯 실비가 내린다. '이정도면 달리기 딱 좋은날씨네~' 자리에서 일어나 혈압체크 하고 옷벗고 체중측정하고 재빠르게 옷갈아..

'딱 10여분 일찍 일어났을뿐인데...' 밤새 비가 내렸 다행(?)스럽게 어둡지만 비는 내리지 않는다. 자리에서 일어나 혈압측정하고 옷홀라당 벗고 체중측정해보니 조금 늘었다. 며칠동안 아침에 서리태콩가루 한스푼씩 마셔준것이 효과를 본것인지 모르지만 살짝 증가했다. 재빠르게 옷갈아입고 밖으로 나가는데 현관앞에 어제저녁 주문한 쿠팡의 택배가 도착해있다. 진짜 빠름빠름~에 놀라고 감사하며 계단을 통해 밖으로 나가보니 잔뜩찌푸린 하늘때문인지 다른날보다 어두컴컴하다. '내가 제일 부지런할거야~아침에 비때문에 운동하는 사람도 없을거야~~' 하지만 나의 성급한 예상은 현관 출입문 입구를 나서면서 틀렸다는 사실을 절실하게 깨닳았다. 저만치 어둠을 뚫고 경광등을 번쩍이며 청소차가 달려와 내앞에 멈추고 청소부 아저씨 차에..

금요일 저녁 친구의 갑작스런 부고소식에 연휴3일동안 #맛사나봉사활동 잠시 다녀온것빼고는 술로 살았다. 월요일 아침 오래간만에 혈압체크해보고 깜짝 놀랐다. 퇴근후 휴대폰어플켜고 목표거리를 20km로 셋팅하고 작은배낭에 물한병과 사탕몇개 넣어서 금호강으로 나갔다. 절대 무리는..

당진생할을 정리하고 대구로 내려온것이 어느듯열흘정도가 지나간다. 설명절 연휴를 보내고 얼마되지 않는 살림살이랑 가재도구를 정리하는것도 나름 소일꺼리가 된다. 항상 느끼는 점이지만 이사를 가려고 하면 무슨 작은방에서 나오는 짐들이 그리도 많고 또 이사를 가보면 항상 또 ..