신발 탓인가? 분명 오늘 아침은 어제보다 빡센 오르막코스를 달렸는데도 불구하고 한번도 쉬지않고 목적지까지 달렸다. 정확하게 달리기를 시작한지 9일째 되는날이다. 작심삼일,작심오일,작심칠일 이 지나갔다. 「운동화와 등산화...」 기분좋게 달려오다 어제부터 지나치는 사람을 만..

※ 때론 쉼도 필요하다... 어께가 결리고 다리도 아프고 이런저런 핑계들로 하여금 헬쓰를 그만둔지가 어느듯 1년이 되었다. 나름 체중관리도 하고 말아톤이 끝난 이후에도 꾸준히 적정 체중과 배둘레헴을 유지했는데 운동을 그만두고 잦은 음주가무로 인해 어느듯 저울위에 올라가기가 ..

운동7일차 : 몸무계78.2KG ※ 갈비찜은 사먹자~ 금요일 저녁 일주일만에 또다시 가족들과 함께 식탁에 둘러앉았습니다. 메뉴는 조촐하게 아빠가 급히만든 육회 한접시 그리고 평소 집에서 먹던 반찬들입니다. 하지만 아이들은 손가락을 지켜세우면서 다음날 갈비찜에 대한 기대가 하늘을 ..

※ 추억속의 아수라백작을 만났습니다. 월요일 날씨조금쌀쌀 그래도 꽃피더라구요^^. 금연도전 263일째... 몸짱도전 11일차(76.10kg) 드디어 76kg대의 몸무계가 일요일을 지나서 75kg대의 몸무계로 진입을 목표로 했는데 아쉽게도 어제저녁을 너무 잘먹어서 그런지 결국 내일로 미루어야 합니다..

저번주 집에 가보니 울마누라 내한테 신경 쪼매 쓴다고 거시기(다슬기)액기스하고 양파즙인가 를 주문해놓고 끼니때마다 드리민다. 경상도 머슴아 특유의 기질이 어디갈까!"이기뭐꼬~ 한개마 하지, 돈도 없다카민서~"(속으로는 엄청 좋으면서...) 그래서 맴 묵었지 술 쪼매 덜묵고 운동도 하고...(작심3..