간헐적 단식 오늘부터 도전~~

오늘부터 간헐적 단식 에 도전해보고자 한다.

의지를 다지는 기념으로 모처럼 블로그에 글을 남겨본다.

어제저녁 티브이에서 방송보고 솔깃해서 꼭 한번 도전해보고 싶다.

일단 오는부터 1월말까지 실천해보고 결과보면서 더 도전할지 결정해야겠다.

내가 도전할 간헐적 단식방법은 16:8 비율로 하는 비교적 쉬운 단식방법이다.

16시간동안 단식하고 8시간 동안은 음식을 먹는 그런방법인데 쉽게 아침 굶고 점심 먹고 저녁은 8시에 먹고 다음날 아침굶고 또 점심먹고...